Hice un mes estas friegas y no te podrás creer lo que me ocurrió con mi piel
Recuerdo cuando empecé con la macrobiótica que descubrí que mis problemas de piel venían en gran parte por el modo en el que me estaba alimentando. Tenía caspa, dermatitis, mi piel era blanca como la leche y cuando iba a la playa me quemaba enseguida, y pasaba del color de piel blanco al rojo sin llegar a tener un tono moreno.
Algo que me ayudó mucho además de la dieta fueron las friegas corporales. La verdad es que tiene mucho sentido que dentro de nuestra higiene diaria incorporemos un hábito que ayude a limpiar la piel, y que no sea solamente ducharnos y poner jabón, ya que esto solo hace una limpieza de forma muy superficial.
Recuerdo que después de un mes de práctica con estas friegas los resultados fueron alucinantes. Mi piel se volvió increíblemente suave, sin usar para nada cremas de ningún tipo. La caspa desapareció por completo, la dermatitis dejó de producirse y sorprendentemente me ocurrían cosas que no acababa de entender, como que después de las friegas tenía unas ganas increíbles de ir al cuarto de baño, por aquel tiempo tenía estreñimiento ocasional y con las friegas desde entonces voy regularmente por las mañanas.
Y es que los beneficios que tienen son innumerables:
- activa la circulación sanguínea y linfática
- elimina la piel “muerta”, abre los poros y ayuda a mejorar la sudoración
- descarga el exceso de grasa acumulado debajo de la piel
- estimula el movimiento peristáltico y tonifica los músculos
- a nivel energético reestablece el flujo general de todo el cuerpo.
Algunos pensaréis que claro, si estaba haciendo una transición a una dieta macrobiótica tiene también sentido que mejorara y que no fuera solo por las friegas. Lo curioso es que le comenté a uno de mis hermanos que también sufría de caspa que probara durante un mes a hacer las friegas todos los días. Después de este tiempo vino comentándome que era fantástico y que ya no tenía nada de caspa, sin cambiar para nada su alimentación habitual….
¿Cómo se hacen las friegas?
- Hay que calentar una olla con agua en el fuego hasta que esté bien caliente. Usar el agua caliente del grifo no sirve ya que el agua de la olla llega a temperatura mucho más altas. Tampoco es plan de quemarse ni de escaldarse ( no hay que ser brutos!!). Si se quiere además estimular la pérdida de grasa se puede rallar un poco de jengibre y escurrir el zumo en esta agua.
- Lleva la olla al cuarto de baño y hazte con una toalla de bidet o con una manopla de algodón. Hacer las friegas con un guante de crin no lo recomiendo porque la idea es frotar un ratito cada parte del cuerpo, y con el guante de crin no lo podrías soportar. Moja la toalla en el agua caliente y ve frotando cada parte del cuerpo en sentido circular, desde los pies hasta el cuello. Si estás frotando y ves que la piel se pone roja es perfecto, quiere decir que la zona ya está estimulada, pasa a otro lado. Si después de frotar un rato la piel sigue estando blanca muévete hacia otra zona, es probable que haya acumulación de grasa, con el tiempo verás que se pone roja más pronto.
- Cuando sientas que la toalla ya no está caliente vuelves a mojarla en la olla y la escurres bien. Comprobarás que cada vez que mojas la toalla en el agua se va “ensuciando”, consecuencia de estar eliminando piel muerta.
Todo el proceso no debe durar más de 10-15 minutos. Una vez hayas terminado puedes ducharte si quieres con agua templada aunque si has hecho bien la limpieza no es necesario. Es normal sentir los primeros días picores, con el tiempo se irán reduciendo.
Hazlo todos los días durante un mes, y luego decide la frecuencia. En verano con 3 o 4 veces por semana es suficiente, en invierno es bueno hacerlo todos los días, sobre todo si empiezas a ver que tu piel se va quedando seca.
Durante este tiempo te recomiendo no usar ningún tipo de crema corporal para que compruebes el resultado, después puedes añadir un poco de alguna que no sea grasa, ya que el exceso de crema tapona la piel e impide la correcta transpiración.
Espero que sirva de ayuda,
Daniel Mayor