RETO AYUNA COMIENDO

[Daniel Mayor]

Director de ESMACA

Consigue los mismos efectos que el ayuno en este reto de 5 días.


No hay nada más frustrante que empezar un ayuno para perder peso o mejorar la salud y que tengas ansiedad, pases hambre, te encuentres sin energía o impiden ser más feliz y hacer todo lo que te gusta. Y si tienes problemas de peso, te enseñaré cómo comer para adelgazar y no pasar hambre.


Del 25 al 29 de abril vamos a realizar un reto para que de una forma cómoda, sin horarios y con todo organizado, puedas llevar este nuevo tipo de ayuno. Pierde peso, depura tu cuerpo, haz un reset como es debido sin hambre, sin dolores de cabeza, mareos o cualquier efecto secundario de los ayunos, sean intermitentes o no. 

Lo conseguirás con estos 5 sencillos pasos.

Un menú diario


Prepararás en un día la dieta para todo el reto. Así no tendrás complicaciones. Los alimentos que vas a usar tienen propiedades depurativas más que contrastadas. Habrá adaptaciones para todos los problemas de salud.

Entrenamiento mental


Centra tu mente con una meditación diaria de 15 minutos. Esto te permitirá tener más enfoque y evitar pensar en aquello que te cree ansiedad.

Estiramientos diarios


Nada de machacarte en el gym. Realizarás sencillos estiramientos diarios que en 15 minutos moverán tus tejidos y estimularán el sistema linfático para eliminar excesos.

Resuelve tus dudas A DIARIO

Todos los días nos conectaremos en directo a las 6pm y resolveré todas tus dudas. También podrás preguntar todo lo que quieras fuera de este horario. Resuelve todas tus inquietudes y realiza este reto con ¡éxito!

EL PESO IDEAL ó LA VIDA SANA

También diariamente te daré lecciones sobre peso y salud que te van a servir para integrarlos en tu vida diaria después del reto. 

Apúntate YA

Únete a este grupo de personas que quieren abandonar las excusas y se ponen en marcha para tener más salud, vitalidad y tener la figura que siempre has estado deseando.


Si en tus objetivos está el perder peso (aunque también haya temas de salud) pincha en el primer botón, en otro caso en el segundo.

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